Piccoli passi per volersi bene: "Il barattolo della felicità"

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Una routine facile facile da iniziare con l’arrivo del nuovo anno? Ve la propongo oggi come ultimo post della rubrica per questo 2017.
Un rituale gradevole, poco impegnativo e capace di migliorare l’umore e ricordarci, a distanza di tempo, solo momenti piacevoli e belle sensazioni.

Elsa Punset, nel libro che ha ispirato questa rubrica del “prendersi cura di sé”, afferma che avere un BARATTOLO DELLA FELICITÀ può cambiare radicalmente la nostra vita e darci una mano a praticare l’allegria.

ALLEGRIA: contentezza, buonumore che si esterna in modo vivace e spesso rumoroso; è la manifestazione esteriore dell’allegrezza -che è un sentimento- e può anche essere uno stato abituale. (fonte: Treccani)

Cosa, cosa, cosa?!?!? Uno stato abituale???? Beh allora che Barattolo della Felicità sia!!!! Se voglio iniziare il nuovo anno con uno slancio positivo e fare qualcosa di buono per me e prendermi cura della mia persona per vivere al meglio, di certo non posso ignorare questo bel consiglio.

COME FARE E PERCHÉ:
Secondo la Punset è importante scrivere ogni giorno su un foglietto i momenti più felici della giornata trascorsa e infilarlo in un barattolo. Lei stessa lo ha fatto per dieci anni e afferma che è stata l’esperienza più spirituale ed importante della sua vita:
“Rimarrai sorpreso nello scoprire di quanti piccoli momenti di felicità è costellata la tua esistenza, perfino nei periodi più tristi. E ancora di più ti sorprenderà realizzare come questi piccoli insignificanti momenti, se sommati insieme, possono diventare...una vera fonte di felicità”.

COSA SERVE:
- Un barattolo
- Un blocchetto
- Una penna
- Costanza nel riportare ogni giorno gli eventi piacevoli trascorsi

L’IDEA IN PIÙ:
Regala ad una persona cara un Barattolo della Felicità come buon auspicio per il nuovo anno. È una bella idea per ricordare i piccoli momenti di allegria che attraversano, in modo quasi impercettibile, l’esistenza.
Il mio Barattolo è pronto a contenere ricordi felici. Inizierò ad usarlo con l’arrivo del nuovo anno in modo da poterlo svuotare il prossimo Natale ed essere grata di tutto ciò che di bello ho potuto godere nel corso del 2018.
Il Barattolo non servirà a tenere lontani momenti bui, tristezza ed insoddisfazione ma sarà utile per andare oltre e focalizzarsi su ciò che di positivo avviene nelle nostre esistenze, fosse solo il sorriso e l’abbraccio di una persona cara, un grazie detto col cuore o un gesto d’affetto ricevuto...

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